Aktuellt

Viktigt att du stannar hemma om du har symtom!

Ring 073-803 33 34 för att boka om din tid.

JAg söker mammor till min praktik!

Egentligen skulle jag vara i full gång med min praktik inom MammaMage nu. Men på grund av Corona så får det vänta tills tiderna är bättre.


Men om du känner att du vill delta i min praktik så tveka inte på att höra av dig till mig redan nu, så hör jag av mig när det blir aktuellt! (Det kostar ingenting)


Praktiken går ut på att jag ska träffa mammor och undersöka deras funktion i magmusklerna och bäckenbotten. Och därefter ge tips på övningar och upplägg för att förbättra detta.


Är du nybliven mamma så är det viktigt att så snabbt som möjligt börja jobba med att få tillbaka funktionen i dessa muskler och träna kroppen för de krav livet ställer på den. Det är också viktigt att träna och försöka förbättra sin funktion om man fått barn för flera år sedan och fortfarande känner att man inte har samma funktion som innan. Alltså är alla mammor välkomna att höra av sig!

Du är även välkommen om du är gravid och vill ha hjälp med träning under graviditeten.

välj massör

med omsorg

Vem som helst får kalla sig för massör, oavsett om man har utbildning eller ej.

Därför har jag valt att lägga till Branschrådet Svensk Massages logga på mina visitkort och bära deras brosch på bröstet för att visa att jag har gått en riktig utbildning inom ämnet. En tvåårig utbildning som gjort mig till Medicinsk Massageterapeut och som har givit mig en bred kunskap om kroppen.

Facebook och instagram

Följ gärna Fannys Friskvård på

Facebook och Instagram!

HUR ANDAS DU?

På 24 timmar tar du ca 20 000 andetag. Kan du tänka dig vad 20 000 felaktiga andetag per dygn kan få för konsekvenser på hälsan? Ofta handlar det om att man andas aktivt in och passivt ut, vilket leder till att man inte tömmer lungorna ordentligt så gifter blir kvar i kroppen och musklerna blir utan motion. Tanken är ju att man ska byta luft och inte bara fylla på med ny. Har man fel andningsmönster så kommer det leda till spänningar i muskulaturen kring bröstkorgen vilket i sin tur inte underlättar att hitta tillbaka till rätt andningsmönster och istället orsakar besvär. Vad kan då fel andningsmönster på lång sikt orsaka? Huvudvärk, hosta, magproblem, yrsel, astmalikande symtom, trötthet, svårt med konditionsträning mm. Andning är kanske något som man inte så ofta tänker på, men det är viktigare än vi tror.


Lotorpsmetoden

Lotorpsmetoden är en behandlingsmetod där man inriktar sig på bearbetning av andningsmuskulaturen med manuella terapier men avsikt att öka rörligheten i bröstkorgen. Syftet är att lätta på spänningar som hämmar andningen och jobba upp ett korrekt andningsmönster och på så sätt förbättra vitalkapaciteten.

Lotorpsmetoden är mycket effektiv för att behandla bland annat: Hosta, doftallergi och astmaliknande symtom. Behandlingen kan även underlätta vardagen för dig som lider av astma eller KOL. Men man behöver inte ha ett problem för att gå på en Lotorsbehandling vem som helst kan behandla sig . Kanske vet du om att du andas fel, eller du kanske känner att du inte kan ta i max under konditionsträning?


Mycket forskning har gjort inom detta område, vill du ta del av det eller läsa mer så gå in på www.lotorpsmetoden.se.

Vad erbjuder jag dig som kund?

Personlig Träning

Med Personlig Träning skapar vi tillsammans förutsättningarna för att du skall kunna uppnå just ditt mål, 

- individuellt, i par eller i grupp. 


Klicka vidare för att se vilka träningspaket jag erbjuder, och för att läsa mer om: Personlig Träning!

Massage

Allt ifrån undersökande Medicinsk Massage, till muskelavslappnande

Svensk Klassisk Massage, till Fibro/Lotorpsmassage.

Det finns något för alla!


Klicka vidare för mer info om:  Massagebehandlingar!

Sjuk?

Är du, eller har du precis varit sjuk och har haft tillexempel feber, då är det olämpligt att bli masserad. Då är det bättre du bokar om din tid. 


Tack på förhand!


/Fanny